Паўнавартасная патэнцыя, стабільная эрэкцыя ў мужчын - паказчык здароўя ўсяго арганізма.На стан мужчынскі патэнцыі ўплывае вялікая колькасць фактараў.У сувязі з гэтым парушэнні мужчынскай сілы могуць выявіцца нават у маладых людзей ва ўзросце 20-25 гадоў.Многія лічаць, што рэдкія нерэгулярныя палавыя акты аказваюць негатыўны ўплыў на патэнцыю.Але навукоўцы зрабілі зусім супрацьлеглыя высновы.Шматлікія даследаванні пацвярджаюць, што нерэгулярнае сэксуальнае жыццё не аказвае непасрэднага ўздзеяння на патэнцыю.Ёсць многія іншыя фактары, якія і могуць прывесці да эрэктыльнай дысфункцыі.Дык вось, што ўплывае на патэнцыю?
Агульнае здароўе
Непасрэдны ўплыў на патэнцыю ў мужчын аказвае агульнае здароўе арганізма.У першую чаргу, трэба адзначыць працу эндакрыннай сістэмы, стан гіпофізу.Калі ў мужчыны назіраецца зніжэнне сэксуальнай актыўнасці, няздольнасць здзяйсняць палавы акт варта праверыць гарманальны фон.Бо галоўную ролю ў мужчынскай сіле гуляе палавы гармон тэстастэрон.Гарманальны збой цягне за сабой зніжэнне сінтэзу тэстастэрону, павышэнне выпрацоўкі эстрагенаў (жаночых палавых гармонаў).Так, спачатку мужчына будзе заўважаць значнае зніжэнне лібіда, затым выявіцца і эрэктыльная дысфункцыя.
Не менш значным лічыцца функцыянаванне сардэчна-сасудзістай сістэмы.Справа ў тым, што пры стымуляванні эрэкцыі адбываецца актыўны прыток крыві да пяшчэрных целаў палавога чальца.Кроў цыркулюе па сасудах і артэрыі.Адток жа вянознай крыві аўтаматычна блакіруецца.За кошт гэтага і надыходзіць эрэкцыя.Калі ж у арганізме маладога чалавека назіраецца закаркаванне сасудаў, прыток крыві проста немагчымы.
Уплываюць на патэнцыю такія захворванні:
- Атэрасклероз;
- Гіпертанія;
- Цукровы дыябет;
- Захворванні печані;
- перанесеныя інсульт, інфаркт.
Дадзеныя захворванне негатыўна адбіваюцца на стане сценак сасудаў, сардэчнай мышцы.Нельга выключаць і ўзроставыя змены.Ужо з 40 гадоў у мужчынскім арганізме адбываецца гарманальная перабудова, зніжаецца выпрацоўка тэстастэрону.Гэта не можа не ўплываць на патэнцыю.Сярод іншых праблем варта адзначыць захворванні якія перадаюцца палавым шляхам, траўмы органаў малога таза, траўмы спіны і спіннога мозгу, запаленчы працэс, прастатыт, цыстыт, прыроджаная анамалія развіцця палавых органаў, атлусценне.
Псіхаэмацыйны стан
Вельмі часта, асабліва ў маладым узросце да 30 гадоў, на стан патэнцыі ўплывае псіхаэмацыйны фон мужчыны.Псіхалагічныя прычыны правакуюць зніжэнне лібіда, сэксуальнай цягі ў маладых людзей.Пачатак актыўнага сэксуальнага жыцця нярэдка суправаджаецца няўпэўненасць юнакоў у сваіх сілах.Частыя асечкі негатыўна ўплываюць на псіхіку, правакуюць заўчасную эякуляцыю, эрэктыльную дысфункцыю.
Сярод іншых распаўсюджаных фактараў, якія ўплываюць на патэнцыю, варта адзначыць такія:
- Ператамленне;
- Стомленасць;
- Празмерныя фізічныя, разумовыя нагрузкі;
- Дэпрэсія;
- Няўдалы першы сэксуальны досвед;
- Незадаволенасць палавым партнёрам;
- Частыя стрэсы;
- Канфліктныя сітуацыі.
Для ўзнаўлення мужчынскага арганізма і патэнцыі вельмі важна наладзіць рэжым працы і адпачынку.Арганізм павінен атрымліваць паўнавартасны васьмігадзінны сон.Справа ў тым, што падчас сну поўнасцю аднаўляецца функцыянаванне цэнтральнай нервовай сістэмы.Таксама, прыкладна ў 2-4 гадзіны ночы ў сне адбываецца актыўны сінтэз тэстастэрону.Гэта і тлумачыць міжвольныя начныя і ранішнія эрэкцыі.
Лад жыцця
Што ўплывае на патэнцыю мужчын?Вядома ж, гэта выява жыцця.Нізкая фізічная актыўнасць на працягу дня правакуе імклівы набор масы цела.Вялікая колькасць падскурнага тлушчу павялічвае ўзровень халестэрыну ў крыві.У сувязі з гэтым развіваецца атэрасклероз - адклад шкоднага халестэрыну на сценках сасудаў.Праз некаторы час посуд цалкам закаркоўваюцца, выяўляюцца прыкметы трамбозу.
Рэгулярныя заняткі спортам дазволяць не толькі станоўча паўплываць на патэнцыю.Умераная фізічная актыўнасць дазваляе расслабіцца пасля цяжкага працоўнага дня, аднавіць працу цэнтральнай нервовай сістэмы, палепшыць агульны крывацёк арганізма, зменшыць вагу.Выбіраць можна абсалютна любы від спорту.Але, спецыялісты раяць мужчынам максімальна рухомыя віды:
- Баскетбол;
- Плаванне;
- Футбол;
- Бег.
Калі ў мужчыны назіраюцца прыкметы эрэктыльнай дысфункцыі, станоўча паўплываць на мужчынскую патэнцыю можа спецыяльны комплекс практыкаванняў Кегеля.Усе практыкаванні накіраваны на ўмацаванне цягліц тазавага дна.З часам пры рэгулярным іх выкананні наладзіцца праца прадсталёвай залозы, насенных грудкоў.Ухіляюцца застойныя з'явы ў вобласці малога таза.Такім чынам, наладзіцца і паўнавартаснае сэксуальнае жыццё.
На патэнцыю ўплывае і якасць харчавання.Мужчынскі арганізм павінен штодня атрымліваць дастатковую колькасць такіх элементаў, як жалеза, калій, кальцый, селен, цынк, вітаміны А, Е. Калій умацоўвае сценкі сасудаў, робіць іх эластычнымі, ачышчае.Цынк жа прымае непасрэдны ўдзел у выпрацоўцы гармона тэстастэрону.Таму, у рацыён харчавання ўключаецца часнык, імбір, зеляніна, смятана, зялёная цыбуля, морапрадукты, арэхі, мёд, печань, свежая гародніна і садавіна.
На сэксуальную актыўнасць уплываюць і шкодныя звычкі, ад якіх трэба пазбавіцца.Катэгарычна забаронена курэнне, празмернае спажыванне алкаголю.Трэба зменшыць спажыванне тоўстай смажанай ежы, солі і цукры, шакаладу, выпечкі.А вось фаст-фуды і паўфабрыкаты поўнасцю выключаюцца.У цэлым, на стан патэнцыі ўплываюць псіхалагічнае і фізічнае здароўе, вонкавыя раздражняльнікі.Дастаткова проста весці здаровы лад жыцця, рэгулярна абследавацца ў доктара, і праблемы з патэнцыяй узнікаць не будуць.